Hay varios puntos del cuerpo a los que les encanta acumular grasita, pero que nos fastidia la vida a nosotros porque se vuelve complicada para eliminarla, tal es el caso de esos desagradables dobleces que se hacen en la espalda. Uff!
La buena noticia es que sí se pueden eliminar, requiere un poco de constancia y esfuerzo, pero vamos, lo importante es el resultado que obtendremos.
1.- El punto básico de donde partiremos es hacer un cambio en la alimentación, entre más sano comas, más quemarás grasa.
2.- Haz ejercicios de cardio al menos cinco veces a la semana. El cardio es lo más recomendable para eliminar de una forma efectiva la grasita.
3.- En tu rutina no omitas los ejercicios de espalda, al mover tus músculos estarás desprendiendo la grasa que has acumulado en esa zona.
4.-Hacer Yoga. Los ejercicios de Yoga han resultado ser excelentes aliados para lograr una espalda musculosa y dejar la grasosa a un lado.
La buena noticia es que sí se pueden eliminar, requiere un poco de constancia y esfuerzo, pero vamos, lo importante es el resultado que obtendremos.
1.- El punto básico de donde partiremos es hacer un cambio en la alimentación, entre más sano comas, más quemarás grasa.
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2.- Haz ejercicios de cardio al menos cinco veces a la semana. El cardio es lo más recomendable para eliminar de una forma efectiva la grasita.
4.-Hacer Yoga. Los ejercicios de Yoga han resultado ser excelentes aliados para lograr una espalda musculosa y dejar la grasosa a un lado.
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